La sophrologie

La sophrologie est une méthode de développement personnel inventée par le neuropsychiatre Alphonso Caycédo.

Elle vise à renforcer la conscience de soi et de notre relation au monde à travers des exercices (respiration, visualisations positives, exercices physiques et mentaux, de méditation).

Ces séances collectives vous permettront de faire une parenthèse, une pause, dans votre quotidien afin de vous permettre de retrouver un équilibre physique, physiologique et mental, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Ses bénéfices sont nombreux : amélioration de la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la confiance en soi, des douleurs, de la relation aux autres....


2 Cours hebdomadaires :
débutants et confirmés.
Le mercredi

Horaires :
Débutants : 18h45 - 19h45
Confirmés : 20h15 - 21h15

Lieu : Bibliothèque, ancien presbytère

Tarifs : 110 €/trimestre


Le streching postural


Se pratique à tous âges.  Accompagenement  adapté à chacun.

Le Stretching postural ® développe un meilleur "Usage de soi".
Il nous aide à atteindre un juste équilibre, dénué de tension et de stress, pour agir avec des gestes exécutés avec une clarté et une précision nouvelle.
C'est bien plus important que d'apprendre au corps une posture prédéfinie, ou de se sentir seulement plus musclé ou plus souple.

Un programme de vie en somme !


Cours hebdomadaire
Vendredi

Horaires : 12h15 - 13h15

Lieu : Salle des sports

Tarifs : 60 € / trimestre


Tai Chi Chuan

Un des aspects santé des arts martiaux.


Un des aspects santé des arts martiaux.


Le Tai Chi Chuan fait partie des arts martiaux.

C’est une gymnastique de santé sous forme d’enchaînements chorégraphiés de mouvements en recherche de fluidité, sur fond musical, que chaque élève adapte à sa capacité.



Les leçons font travailler l’équilibre et la mémoire.



Cours hebdomadaires
 Mercredi

Horaires :
Cours 1 : 18h30-19h30
Cours 2 : 19h30-20h30

Lieu : Salle polyvalente

Tarifs : 60€ / trimestre


Le Yoga



Intégral et thérapeutique, pour un développement harmonieux.

Venez pratiquer un yoga doux et adapté à chacun, basé sur la respiration, selon les préceptes de Krishnamarsharia, transmis à nos formateurs par son fils, Desikachar.

Le yoga, c'est prendre le temps de s'occuper de soi, d'être à l'écoute de son corps et de son mental.

Le Yoga, en équilibrant les énergies du corps,  apaise et équilibre le mental.

C'est un accompagnement dans la vie de tous les jours.



Cours hebdomadaire
Le jeudi

Horaires : 19h00-20h00

Lieu : Salle Polyvalente

Tarif:  80 € / trimestre