La sophrologie est une méthode de développement personnel inventée par le neuropsychiatre Alphonso Caycédo.

Elle vise à renforcer la conscience de soi et de notre relation au monde à travers des exercices (respiration, visualisations positives, exercices physiques et mentaux, de méditation).

Ces séances collectives vous permettront de faire une parenthèse, une pause, dans votre quotidien afin de vous permettre de retrouver un équilibre physique, physiologique et mental, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Ses bénéfices sont nombreux : amélioration de la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la confiance en soi, des douleurs, de la relation aux autres....

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1 Cours hebdomadaire débutants et confirmés.

Jour : le mercredi

Horaire des cours : de 20h15 à 21h15

Lieu : Bibliothèque, ancien presbytère.

Tarifs : 110.00 €/trimestre

Se pratique à tous âges.  Accompagenement  adapté à chacun.

Le Stretching postural ® développe un meilleur "Usage de soi".

Il nous aide à atteindre un juste équilibre, dénué de tension et de stress, pour agir avec des gestes exécutés avec une clarté et une précision nouvelle.
C'est bien plus important que d'apprendre au corps une posture prédéfinie, ou de se sentir seulement plus musclé ou plus souple.

Un programme de vie en somme !

Cours hebdomadaire débutants et confirmés.

Jours : le lundi et/ou 
             le vendredi (complet)

Horaires des cours : de 12h15 - 13h15

Lieu : Salle omnisports

Tarifs :
- 1 cours par semaine 60 € / trimestre
- 2 cours par semaine 90 € / trimestre

Un des aspects santé des arts martiaux.

Un des aspects santé des arts martiaux.

Le Tai Chi Chuan fait partie des arts martiaux.

C’est une gymnastique de santé sous forme d’enchaînements chorégraphiés de mouvements en recherche de fluidité, sur fond musical, que chaque élève adapte à sa capacité.

Les leçons font travailler l’équilibre et la mémoire.

Cours hebdomadaire

 Jour : Mercredi

Horaires : 19h00-20h00

Lieu : Salle polyvalente

Tarifs : 60.00 € / trimestre

Intégral et thérapeutique, pour un développement harmonieux.

Venez pratiquer un yoga doux et adapté à chacun, basé sur la respiration, selon les préceptes de Krishnamarsharia, transmis à nos formateurs par son fils, Desikachar.

Le yoga, c'est prendre le temps de s'occuper de soi, d'être à l'écoute de son corps et de son mental.

Le Yoga, en équilibrant les énergies du corps,  apaise et équilibre le mental.

C'est un accompagnement dans la vie de tous les jours.

Découvrez notre Yoga en cliquant ICI

Cours hebdomadaire débutants et confirmés.

Jour :  le Jeudi

Horaires des cours :
de 19h00 à 20h00 ou
de 20h15 à 21h15

Lieu : Salle Polyvalente

Tarif:  80 € / trimestre

Pour découvrir le Yoga, vous pouvez à tout moment venir faire un cours d'essai gratuit (prendre rdv par tel ou par mail) !

Le postural ball

Qu’est ce que le Postural Ball ?

Le Postural Ball est une activité Sport Santé
Bien être qui se pratique avec fluidité, en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).
Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation.

Venez avec votre ballon
55 cm de diamètre si vous mesurez entre 160 & 170cm
65 cm si vous mesurez plus de 170cm

Cours hebdomadaire débutants et confirmés.

Jours : le vendredi

Horaires des cours : de 13h30- 14h30

Lieu : Salle omnisports

Tarifs : 120 € / trimestre

Remise de 18% pour les adhérents pratiquant une autre activité "Bien être" (Yoga, stretching, sophrologie, tai chi chuan)