Yoga Doux
Pour un développement harmonieux.
Venez pratiquer un yoga doux et adapté à chacun, basé sur la respiration, selon les préceptes de Krishnamarsharia, transmis à nos formateurs par son fils, Desikachar.
Le yoga, c'est prendre le temps de s'occuper de soi, d'être à l'écoute de son corps et de son mental.
Le Yoga, en équilibrant les énergies du corps, apaise et équilibre le mental.
C'est un accompagnement dans la vie de tous les jours.
Cours hebdomadaire
débutants et confirmés.
Jour : le Jeudi
Horaires des cours :
de 19h00 à 20h00 ou
de 20h15 à 21h15
Lieu : Salle Polyvalente
Tarif: 90 € / trimestre
Hatha Yoga ♂
En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort »
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. On travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Chaque posture est adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être.
Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. « Grâce au hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit ».
"Intervenant Roland, certifié par l'Ecole Française de Yoga de Paris"
Cours hebdomadaire
Jour : le Lundi
Horaires des cours :
de 18h00 à 19h00
Lieu : Salle Polyvalente
Tarif : 80 € / Trimestre
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