Yoga Doux
Pour un développement harmonieux.
Venez pratiquer un yoga doux et adapté à chacun, basé sur la respiration, selon les préceptes de Krishnamarsharia, transmis à nos formateurs par son fils, Desikachar.
Le yoga, c'est prendre le temps de s'occuper de soi, d'être à l'écoute de son corps et de son mental.
Le Yoga, en équilibrant les énergies du corps, apaise et équilibre le mental.
C'est un accompagnement dans la vie de tous les jours.
Cours hebdomadaire débutants et confirmés.
Jour : le Jeudi
Horaires des cours :
de 19h00 à 20h00 Complet ou
de 20h15 à 21h15
Lieu : Salle Polyvalente
Tarif: 90 € / trimestre
Yoga Thérapeutique
Le Yoga Thérapeutique est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. Elle vise la prévention et le traitement de personne souffrant de pathologies diverses.
L’approche thérapeutique du Yoga permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations, de méditation, énergétiques et de soins adaptés à chaque personne. L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se re-réguler et de trouver l’équilibre.
Cours hebdomadaire
Jour : le Jeudi
Horaires des cours :
de 09h45 à 11h15
Lieu : Salle Polyvalente
Tarif: 130 € / Trimestre
Hatha Yoga ♂
En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort »
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. On travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Chaque posture est adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être.
Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. « Grâce au hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit ».
Cours hebdomadaire
Jour : le Lundi
Horaires des cours :
de 18h00 à 19h00
Lieu : Salle Polyvalente
Tarif: 80 € / Trimestre
Site créé en partenariat avec Réseau des Communes